皆さんこんにちは。
１月に入り、春を思わせるくらいの陽気の日があったり
本来の季節感の日があったりと、、、。
正直、私「宇治野」の身体が付いていけていない日々が続き、葛根湯が手放せなくなってきました。
なぜ葛根湯？と思われますが、葛根湯の効能に「体を温める」とあり
※ツムラ㏋より引用
慢性的な肩こりと、気温差に筋肉が硬直して頭痛まで起こす私には、長いお付き合いの漢方薬となっています。
葛根湯もいいのですが、本当のところは
極端な運動不足だというのもわかっています。
運動が嫌いなわけではないのですが、職場→家→家事→テレビ（韓国ドラマ）→寝るといった日常では
なかなか、運動しません。認めます。言い訳はしません。
だからというわけではないのですが、
今回、西建設で空き家再生したお家で『ヨガ教室』を開催することにしました！！
ヨガの効果
・身体のゆがみ・くせを直す シェイプアップ効果、姿勢が良くなる、内臓が活性化され体内環境を整える
・自然治癒力を高める
・内観性が高まる集中力、感情のコントロール力の向上慢性的な症状の緩和肩凝り・腰痛・頭痛・冷え・便 秘・更年期・月経障害などの病気の予防や改善
・自律神経を調えるホルモンバランスの調整や強化
※認定NPO法人日本ヨガ連盟HPより引用
とあるくらい、運動よりもヨガに引き付けられ
身体をいたわれる場所としても、空き家再生した
お家を活用してほしい！！と思い、ヨガ教室を
開催する運びとなりました！！
先日、行われたヨガ教室の動画作成しましたのでご覧くださいませ！！
